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在拼多多上更改电话号码的步骤如下。

1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。

2、在个人中心页面，点击顶部的【头像】。

3、在个人信息页面，找到并点击【我的收货地址】。

4、在收货地址列表中，找到需要更改电话号码的收货地址，点击其右侧的修改按钮。

5、在弹出的修改地址窗口中，输入新的电话号码，确认无误后，点击保存即可。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多的客服人员寻求帮助，为了确保账户安全，更改电话号码时可能需要验证身份。